Evitar la sequedat d’ulls

Gairebé el 20% de la població pateix de sequedat d’ulls, una malaltia produïda per alteracions a la secreció lacrimal. Per a qui la pateix, el que significa és sensació de cos estrany o sorra a l’ull, coïssor i fins i tot cansament ocular.

Aquesta malaltia és especialment comú durant els mesos d’hivern, quan tenim les llars amb calefacció i l’aire és molt més sec. Aquesta combinació de fred, calor i vent, poden assecar la humitat dels ulls provocant la sequedat i les molèsties derivades.

Altres aspectes com són l’ús d’anticonceptius o antihistamínics; l’ús prolongat de lents de contacte, la contaminació i el fum i, per suposat, passar molt de temps davant de la pantalla de l’ordinador, també contribueixen a la sequedat dels ulls.

Aquesta sequedat es produeix quan no hi ha una lubricació de l’ull adequada i pot tenir causes externes i internes. Pel que fa a les internes, la més habitual és el mal funcionament de les parpelles (responsables de la humidificació constant de l’ull), la reducció de la secreció lacrimal producte de l’envelliment de la persona i algunes alteracions hormonals provocades per medicaments, per exemple.

Quan es tinguin aquestes molèsties i sensacions a l’ull el millor és consultar un oftalmòleg que, habitualment, i si el problema no és greu recomanarà l’ús de llàgrimes artificials que ajuden a combatre els símptomes i les seves manifestacions.

Si patiu de sequedat d’ulls, a més del que us recomani el metge també podeu combatre-la seguint aquests senzills consells:

Utilitza ulleres de sol a l’exterior, tant pel sol com pel vent.

Hidratat bevent molt líquid

Menja de forma adequada

Evita els ambients secs, amb molt de vent i també els ambients carregats o amb fum.

Si treballes davant un ordinador, fes pauses freqüents i permet que els teus ulls descansin.

Sabies què?

De mitjana, les persones parpellegem 8 cops al minut, més de 7.000 cops al dia!!   

• T'ha agradat el que has llegit? Comparteix!
• 
• 
•