Gaudeix dels beneficis del Sol (II)

Es pot gaudir del sol i evitar-ne els seus efectes nocius. Això veiem el darrer dia i donàvem alguns consells de com fer-ho. Entre ells, és clar, protegir la pell amb crema protectora solar.

Com saber quina és la crema de protecció solar que necessites?

El factor de protecció determina quants minuts pots exposar-te al sol sense cremar-te. El càlcul es basa en el següent supòsit: Si una persona amb pell molt blanca s’exposa al sol sense cap protecció de cap tipus, triga 10 minuts a cremar-se. Per tant, si tenim una crema de protecció solar per exemple, de factor 20, per saber quant de temps podem exposar-nos al sol sense cremar-nos hem de multiplicar els 10 minuts que tardaríem a cremar-nos si no portéssim crema, pel número 20 que ens indica la protecció que ens dóna la crema.

Es a dir, en aquest cas, 10 minuts * 20 (factor) = 200 minuts d’exposició al sol sense cremar-se.

Però utilitzis el factor que utilitzis, des de totes les institucions de salut dermatològica, es recomana aplicar el protector solar cada 2 hores (cada 120 minuts), ja que la mateixa suor, el contacte amb la tovallola, l’aire, l’aigua, etc., fan que les cremes vagin desapareixent de la nostra pell i per tant, perdem la protecció.

També trobes altres productes que et poden ajudar a gaudir del sol i evitar-ne els efectes que no volem. Per exemple, l’Activador solar: Activa la melanina de la pell, i per tant, quan t’exposes al sol, si ja has usat la crema uns mesos abans, la pell estarà més preparada per als raigs solars.

I recorda una vegada més, l’alimentació lleugera, de fruites i verdures, amb força dosi d’aigua, i sentit comú, faran que l’estiu acabi amb bones experiències de salut i goig.

• T'ha agradat el que has llegit? Comparteix!
• 
• 
•