El remei casolà “de tota la vida”

Aigua tèbia amb llimona

En el darrer article sobre com mantenir la cel·lulitis a ratlla, fèiem esment als beneficis de l’aigua amb llimona, com a part del tractament. I avui afegim molta informació sobre aquesta beguda, que et farà addicte a aquest remei “de tota la vida”.

 Sovint sentim els experts recomanar-nos beure un got d’aigua tèbia amb llimona cada dia d’hora al matí. Heus aquí per què:

• L’aigua és molt bona per a la salut, ja que és la millor manera de mantenir el cos hidratat, i ajuda a eliminar les toxines nocives.
• La llimona és una bona font de molts nutrients com el calci, potassi, magnesi, ferro i vitamines A, C i complex B, així com la pectina de fibra, proteïnes i hidrats de carboni. L’àcid cítric de la llimona és un fort antibacterià, antiviral i té poders d’estimulació immunològica, que també ajudarà a mantenir-se saludable.

Per obtenir aquests beneficis fàcilment, simplement esprémer el suc de mitja llimona en un got d’aigua purificada, tèbia. Si ho desitges, pots afegir una mica de mel també. Beure a primera hora del matí amb l’estómac buit i esperar 30 minuts abans de menjar el teu esmorzar.

Els 10 principals beneficis per a la salut de beure aigua amb llimona.

1. Millora la digestió

Diversos components de la llimona estimulen el fetge per produir més bilis, necessària per a la digestió saludable. A més, la llimona ajuda al sistema digestiu en la depuració de materials no desitjats i de toxines del cos.

Un got diari d’aigua tèbia amb llimona, ajuda a alleujar els símptomes de la indigestió, com ara l’ardor d’estómac, rots i distensió abdominal.

També prevé el restrenyiment i la diarrea, mitjançant l’estimulació del funcionament de l’intestí prim.

2. Ajuda a perdre pes

Si estàs tractant de perdre pes, beu un got d’aigua tèbia amb llimona i mel. Sens dubte t’ajudarà a assolir la teva meta. La llimona és alta en fibra pectina, que ajuda a combatre les ànsies de menjar, i a mantenir la sensació de sacietat per més temps.
A més, la combinació d’aigua calenta, mel i llimona crea un ambient més alcalí a l’estómac que ajuda a perdre pes més ràpid.

3. Pell Neta

El consum diari d’aigua de llimona calenta pot fer una gran diferència en l’aparença de la teva pell. Ajuda a purificar la sang i estimula el creixement de noves cèl·lules sanguínies.

A més, el contingut en vitamina C, així com altres antioxidants, ajuden a mantenir la pell lliure d’arrugues i taques, i ajuda a combatre els radicals lliures.

4. Dóna suport al sistema immunològic

L’aigua tèbia amb llimona també estimula el sistema immunològic. En ser rica en vitamina C, aquesta beguda ajuda a estimular el sistema immunològic i ajuda al cos a combatre els refredats i la grip.

A més, la llimona augmenta la capacitat del cos per absorbir el ferro, un nutrient important per a un sistema immunològic saludable. La llimona també conté saponines, que tenen propietats antimicrobianes que ajuden a mantenir a ratlla a les infeccions.

5. S’usa per tractar el mal alè

La naturalesa àcida de llimona, combinada amb les propietats medicinals de la mel i l’aigua, pot ajudar a eliminar el mal alè. Es neteja la boca i activa la producció de saliva que mata els bacteris que causen mala olor.

Aquesta beguda també ajuda a desfer-se de la pel·lícula blanca sobre la llengua, que generalment es desenvolupa durant el son. Aquesta pel·lícula blanca es compon d’aliments en descomposició i els bacteris que causen el mal alè.

6. Equilibra els nivells de pH

La llimona és un dels millors aliments alcalinitzants per al cos, (mantenen els nivells de pH). Un bon nivell de pH és essencial, ja que massa acidesa en el cos, pot ser inflamatòria.

Beure aigua tèbia amb llimona amb regularitat amb l’estómac buit al matí, ajuda a eliminar l’acidesa en el cos, incloent-hi l’àcid úric a les articulacions, que és una de les principals causes de dolor i inflamació.

Els elements nutritius com les vitamines B i C, fòsfor, proteïnes i hidrats de carboni presents en la llimona, la converteixen en un agent energitzant natural. Hidrata i oxigena el cos, per mantenir una sensació de vitalitat i energia.

També, com la llimona conté més ions amb càrrega negativa, proporciona energia instantània quan entra en el tracte digestiu. A més, l’aroma de llimona, millora l’humor i té propietats energitzants.

7. Cura les infeccions de gola

Les propietats antibacterianes de la llimona, ajuden a lluitar contra els problemes relacionats amb les infeccions de coll, mal de coll i amigdalitis.

De fet, les persones que beuen un got d’aigua tèbia amb llimona cada matí, tenen un risc menor de desenvolupar infeccions de gola. Aquesta beguda saludable, fins i tot ajuda a prevenir problemes respiratoris, com l’asma.

Si tens mal de coll, beu aquesta beguda, i també utilitza-la per fer gàrgares amb freqüència per accelerar el procés de curació.

 8. Controla la pressió arterial alta

Si pateixes de pressió arterial alta, et pots beneficiar enormement d’aquesta beguda saludable. Ajuda a netejar el sistema limfàtic i el manté hidratat.

 L’alt contingut de potassi en la llimona també ajuda a dormir millor, redueix l’estrès i millora el funcionament mental, que al seu torn ajuda a mantenir la pressió arterial en el rang normal.

9. Neteja el tracte urinari

L’aigua tèbia amb llimona actua com un diürètic i per tant, ajuda a netejar el tracte urinari i encoratja la producció d’orina. A més, aquesta beguda saludable pot canviar el nivell de pH del tracte urinari, i al seu torn, descoratjar la proliferació de bacteris nocius.

L’àcid cítric en la llimona també ajuda a la desintoxicació, que és essencial per mantenir el tracte urinari lliure d’infeccions. Per a les dones que pateixen d’infeccions urinàries freqüents (infeccions del tracte urinari), aquesta beguda serà de gran ajuda per mantenir a ratlla les infeccions recurrents.

10. Elimina la cel·lulitis

En el darrer article trobaràs més informació sobre aquest tema.

En resum, tenir un got d’aigua tèbia de llimona fresca a primera hora del matí, pot millorar la teva salut enormement. Per a una millor salut i tenir energia, fes-ho com una rutina diària.

• T'ha agradat el que has llegit? Comparteix!
• 
• 
•