Filtrar per
Categories
Torna- Comparteix
Smoothie de kiwi
Vas llegir el darrer article i tens ganes de prendre més kiwi cada dia?
Obtenir i mantenir una alimentació rica en antioxidants pot ser una bona manera de combatre l'envelliment i prevenir malalties. El kiwi és una de les fruites que més poder tenen en aquest sentit, per la seva gran concentració de vitamines.
Obtenir i mantenir una alimentació rica en antioxidants pot ser una bona manera de combatre l'envelliment i prevenir malalties. El kiwi és una de les fruites que més poder tenen en aquest sentit, per la seva gran concentració de vitamines.
El kiwi és una fruita que, a poc a poc, s’expandeix pel món gràcies al seu sabor, la seva curiosa aparença i també, les seves magnífiques propietats. Té un gran contingut de vitamines C i I, i és considerat un fruit amb grans capacitats antioxidants.
Et proposem avui una recepta perquè puguis incorporar aquesta fruita a la teva vida: Smoothie de kiwi. Un deliciós i nutritiu liquat tipus smoothie.
Pots prendre’l com a desdejuni, berenar o sopar. Si estàs tractant de baixar de pes.
Què necessites
• 1 kiwi, pelat i llescat
• 1/2 tassa de pinya a cubs
• 1/2 tassa de raïms verds
• 1/4 de mango, amb la seva polpa picada
• 1/4 tassa d’aigua
• 1/2 tassa d’espinacs
• 2 cubs de gel, o el necessari
Com el prepares:
1. Liqua el kiwi amb la pinya, raïm, mango i aigua, fins a tenir una consistència uniforme.
2. Agrega els espinacs i liqua de nou fins que s’hagin integrat completament
3. Afegeix el gel i liqua de nou fins a tenir la consistència d’un smoothie. I llest!
Tan senzill, saludable i sempre a punt! Bon profit
- T'ha agradat el que has llegit? Comparteix!