Filtrar per
Categories
Torna- Comparteix
Trucs per evitar la ressaca
Qui no ha tingut ressaca? És un moment insuportable, que sembla que no s'hagi d'acabar mai. Com que no hi ha una manera infal·lible de guarir-la, el millor és prevenir-la.
Una vegada ja està la ressaca amb tu, cal que beguis molt líquid, prenent sucs, reposant vitamines, minerals i energies. Per això, el millor també és la paciència i el descans. De totes maneres, el millor que pots fer és evitar-la. I existeixen molts trucs perquè una nit de festa, no et passi factura l’endemà. En veiem alguns:
– No beguis amb l’estómac buit: És un fet. Si tens menjar a l’estómac, l’alcohol no serà absorbit tan directament -ni tan ràpid- pel sistema digestiu. Mai has notat que quan menges massa i després vols beure, l’alcohol no et fa el mateix efecte? No cal que et mengis plats per a 5 persones, però sí que evitis la beguda alcohòlica sense res a l’estómac.
– Pren una cullerada d’oli d’oliva: Malgrat que ara es considera un “mite urbà”, pot ser que sigui un encert. La presència d’aquestes grasses pot fer que es retardi l’absorció de l’alcohol.
– Consumeix alguna cosa amb vitamina B: La vitamina B és una de les millors vitamines que existeixen, per ajudar al metabolisme a enfortir-se i evitar la ressaca. Per això mateix, és ideal menjar un tros de formatge, uns ous, un got de llet o alguna altra proteïna d’origen animal abans de beure.
– Pren aigua mentre beus alcohol: Beure algun got d’aigua entre copa i copa, pot ajudar-te per una senzilla raó: No serà només alcohol el que hi haurà dins el teu cos, sinó també una mica d’aigua purificadora. Així, evitaràs la deshidratació i també ocuparàs una mica de lloc en el teu estómac amb alguna altra cosa que no sigui alcohol.
– Menja alguna fruita seca: A causa del seu contingut de greixos i de la capacitat que demanden per processar-se quan estan al teu estómac, fan que l’alcohol s’absorbeixi més lentament. Per això, és perfecte tenir a mà uns cacauets o ametlles, unes nous, uns anacards o la fruita seca que més t’agradi.
I és clar – Beu amb moderació: Pot sonar ridícul i fins a obvi, però no trobaràs millor consell per a prevenir la ressaca, que bevent en quantitats moderades, gaudint d’una jornada amb tranquil·litat i evitant qualsevol tipus de conducta indeguda que l’abús d’alcohol pugui provocar.
- T'ha agradat el que has llegit? Comparteix!