El remordiment és una emoció molt poderosa, tan intensa, que és difícil d'oblidar i superar. Quan s'ignora, aquest remordiment pot arribar a paralitzar-nos al grau d'impedir-nos ser feliç i estancar-nos amb emocions tan negatives com la tristesa, la por i l'enuig.

Aprèn la lliçó

Adona’t que el què estàs fent és rumiar sobre una cosa que ja ha passat. La teva decisió de fer o no allò del que et penedeixes, és el que et va portar a sentir-te així. Pensa detingudament en les circumstàncies sota les quals vas prendre aquesta decisió. Què esperaves obtenir? Aquesta era la millor opció o la més fàcil? Analitzar les teves eleccions et portarà a assumir millors resolucions en el futur.

Troba el costat positiu

Cada determinació té nombroses conseqüències bones i dolentes. No obstant això, la majoria de les vegades podem traçar una conseqüència positiva que ja estem vivint en aquest moment gràcies a aquella decisió de la qual ens penedim. A més de pensar què hauria ocorregut si haguessis fet alguna cosa diferent, reflexiona sobre què NO hauria passat. Clar, això es tracta d’especular, però buscar el costat positiu t’ajudarà a veure les coses amb perspectiva.

Perdona’t

Pot semblar-te molt senzill veure en què et vas equivocar i donar-te la culpa, però necessites entendre que el què vas fer en aquell moment, és resultat d’intentar actuar tan bé com era possible amb la informació que disposaves. Ets un ésser humà imperfecte, aprèn a perdonar-te i podràs veure amb més optimisme el teu futur.

Accepta el canvi

Ens agrada sentir que la nostra vida és estable tenint una rutina predictible. No obstant això, l’única cosa constant en aquesta vida és el canvi. De vegades allò del que ens penedim ens porta a la nostra sensació de seguretat; no obstant això, són molts els factors que generen un canvi en la teva vida. Aprèn a acceptar-ho i el remordiment anirà marxant més ràpidament.

Concentra’t en el futur

Al final del dia, no pots fer res per canviar el passat i el remordiment només et mantindrà estancat en ell. Fes una llista de les coses que tens en la teva vida en aquests moments i de les coses que desitges per al teu futur. Comença a treballar per aconseguir els teus més grans somnis, trenca la teva rutina, prepara experiències especials amb la teva família i amics. Veuràs que així et mantindràs tan ocupat que no podràs detenir-te a pensar en el passat.

• T'ha agradat el que has llegit? Comparteix!
• 
• 
• 

---

Etiquetes relacionades

• remordiments
• Viure

---

Articles relacionats