Filtrar per
Categories
Torna- Comparteix
)
Les relacions que no funcionen (I)
Les relacions interpersonals són una immensa font d'alegria, però també causen grans desil·lusions. Per això, si bé nombrosos estudis han demostrat que comptar amb una sòlida xarxa de suport social és important per a recuperar-nos de les malalties i mantenir a ratlla problemes com la depressió, no és menys cert que en alguns casos, és vàlid el vell refrany: "millor estar sol que mal acompanyat".
Quan una relació aporta més insatisfaccions que satisfaccions, més penes que alegries i ens resta més que suma, ha arribat el moment de fer un alt en el camí i repensar-ho tot. Hauràs de decidir si aquesta relació pot reparar-se i tenir un futur o si, al contrari, necessites posar punt final.
Una relació de parella tòxica pot afectar la teva salut:
Alguns experts han posat el dit en la nafra, en comprovar que una relació de parella que ens faci infeliços pot tenir un impacte molt negatiu sobre la nostra salut, tant físicament com psicològicament. De fet, la qualitat d’una relació de parella pot afectar-nos molt més del que podríem pensar.
Un grup de psicòlegs de la Universitat de Nova York van fer una recerca, van analitzar durant dos anys les relacions de parella de 200 joves, tant festejos com matrimonis, amb l’objectiu de determinar com aquestes influïen en la salut dels seus membres.
Van descobrir que aproximadament un terç dels joves van experimentar canvis significatius en les seves relacions al llarg del temps, així com en el seu estat de salut. Quan en la relació de parella predominaven l’amor, suport, afecte, compromís i comprensió, la salut de tots dos membres millorava.
No obstant això, quan la relació estava marcada per l’hostilitat i les crítiques, les persones se sentien infelices i frustrades. Si aquestes relacions es mantenien al llarg del temps, la salut dels seus membres començava a ressentir-se, apareixien símptomes de depressió, problemes amb l’alcohol i altres malestars físics.
També es va apreciar que com més ràpid les persones deixaven enrere aquestes relacions tòxiques, més aviat es recuperaven. Això significa que com més ens mantinguem lligats a una mala relació, més difícil ens resultarà recuperar-nos, tant en el pla emocional com físic.
Hostilitat i falta de suport, sensacions psicològiques amb repercussions físiques:
Una mala relació de parella pot precipitar-nos en un estat d’estrès en el qual la desil·lusió es barreja amb el pessimisme i la ira. Òbviament, mantenir-nos en aquest estat durant molt de temps acabarà provocant canvis fisiològicament que afecten la nostra salut.
En aquest sentit són especialment reveladores una sèrie de recerques que demostren l’enorme impacte que una relació de parella pot tenir sobre el nostre estat de salut.
En una recerca els experts van estudiar a 76 dones, la meitat d’elles casades i l’altra meitat divorciades o a punt de separar-se. En realitzar-los ‘hi un examen de sang van descobrir que els qui mantenien una relació de parella complicada o seguien lligades emocionalment a una relació difícil, mostraven una resposta més feble del sistema immunitari.
Després van reclutar a 42 matrimonis amb l’objectiu d’investigar què succeeix en el nostre organisme durant una discussió de parella. Un dia la parella havia de parlar durant mitja hora sobre un tema que en el qual tinguessin el suport mutu, però un altre dia havia d’abordar un tema en el qual no estaven d’acord i que generés tensió.
Mentre parlaven, els investigadors els van fer petites cremades als braços per a analitzar l’efecte del suport o la incomprensió en el procés de curació. Van comprovar que quan les parelles van discutir, les seves ferides van trigar un dia més a sanar. De fet, en les parelles que van mostrar una major hostilitat, les ferides van trigar dos dies més a cicatritzar.
Aquestes dades suggereixen que l’estrès que podem experimentar en una relació de parella realment desencadena canvis en el nostre organisme que, a llarg termini, poden passar factura a la nostra salut. Per tant, si estàs “atrapat” en una relació tòxica, que et genera més insatisfacció que felicitat, hauries de fer un alt per a repensar el camí que heu emprès, reflexionar i buscar la millor solució per a tots dos.
En el proper article podrem afirmar que “és millor estar sol que mal acompanyat”?
- T'ha agradat el que has llegit? Comparteix!