Filtrar per
Categories
Torna- Comparteix
)
El gimnàs (I)
Com cada any comencem amb la intenció de canviar els hàbits de salut en la nostra vida diària. I el primer que pensem és apuntar-nos al gimnàs. Dedicarem dos articles per parlar del gimnàs, en aquest primer et donarem consells per a trobar un bon gimnàs.
Un bon gimnàs és com trobar unes bones sabates, si tries malament, t’arrisques al fet que acabis fen-te mal, deixant el gimnàs i tirant les sabates.
– El primer consell és que busquis un centre que estigui prop de casa o de la feina, però, decididament, a prop. Pensa que, com més lluny, més mandra et donarà desplaçar-te, especialment en els mesos d’hivern. Encara que també és cert que, si no hi ha ganes, no aniràs encara que ho tinguis sota casa.
– El gimnàs a escollir ha de tenir classes que t’atreguin força. La clau de les classes no està només en la varietat, sinó també en els horaris. Per molt que vulguis anar a Mega Pilates Super Pro, no et serveix de res si només la donen al migdia, quan encara no has sortit de la feina.
– Dóna un cop d’ull a la gent que va a aquest gimnàs. Si només veus als típics forçuts que van en ramat, fent soroll cada vegada que aixequen un pes, és possible que no et faci massa gràcia. Si, en canvi, veus altres persones de la teva edat i que fins i tot fan petits grupets, pren-ho com un bon senyal, perquè significa que a les classes pots fer bones relacions socials. A més, les amistats del gimnàs tiraran de tu quan un dia tinguis mandra, i vulguis quedar-te a casa. Sempre serà més amè sofrir, despentinar-te i suar en grup, tot et serà més plaent.
– Com en principi no et presentaràs a cap campionat, no necessites que els aparells del gimnàs siguin les últimes novetats del mercat, però sí que no estiguin tots atrotinats. Que n’hi hagi suficients perquè puguis entrenar còmodament i no hagis de fer cua per a pujar-te a la cinta de córrer, com si estiguessis en la peixateria.
– També cal que pensis fins a quin punt és important per tu que tingui piscina, sauna, bany turc o més luxes de spa.Potser a la piscina si que faràs esport, però a la resta no. Vas al gimnàs a posar-te en forma o a tombar-te en el solàrium?.
– Intenta saber qui i com són els monitors o entrenadors del gimnàs candidat. Pensa que els monitors mouen mons, i que et motivin a bellugar rítmicament els malucs com en un videoclip musical és una cosa que no té preu. De fet, quan et canvien un monitor o monitora, pots patir igual que quan t’expulsen d’un grup del WhatsApp sense donar-te explicacions.
Cal que trobis el teu gimnàs més òptim, ja que la teva relació amb ell pot ser dura, a vegades difícil, altres cops voldràs tirar la tovallola, però al final et donarà satisfaccions que et faran pensar que tot ha valgut la pena.
El proper divendres parlarem de quins són els aparells del gimnàs més comuns, per a que serveixen i algun consell de cadascun.
- T'ha agradat el que has llegit? Comparteix!