Antigripals naturals

Tant si ets d’aquelles persones propenses a refredar-te o agafar la grip, com si no, has de saber que existeixen una sèrie de remeis naturals que faran que el teu sistema immunitari estigui en plena forma i, així, poder reforçar les teves defenses i superar d’una manera més ràpida i eficaç les molèsties clàssiques d’aquests problemes hivernals.

1.- Ginseng:

L’extracte de l’arrel d’aquesta planta ha estat utilitzat durant mil·lers d’anys a la medicina tradicional d’orient. Combat el cansament, manté la ment desperta, estimula el sistema immunològic i millora el to muscular.

2.- Vitamina C:

Eficaç contra els dolors musculars i els esternuts, la trobaràs als cítrics com la taronja, llimona, aranja o mandarina. També en vegetals com el julivert i altres fuites com els maduixots, la papaia o el kiwi.

3.- Pròpoli:

És una substància que generen les abelles i que serveix per segellar el rusc. Les seves propietats bactericides i fungicides són força conegudes.

La podem trobar en farmàcies o herbolaris i es pot prendre en infusió, pastilles, càpsules, etc. És una planta coneguda per augmentar de forma natural les nostres defenses.

5.- El pol·len:

Les propietats del pol·len són gairebé miraculoses. Millora la resposta defensiva del nostre organisme i resulta un reconstituent importantíssim tant en l’àmbit físic com psíquic.

6.- La mel:

Ajuda a descongestionar els bronquis i els pulmons i suavitza el mal de gola. Així, és un remei natural contra la tos i la irritació a la gola per la seva capacitat bactericida i antisèptica.

A banda de tots aquests aliats que podem trobar a la natura, resulta indispensable reforçar el nostre sistema immunitari per tal d’evitar els molestos refredats. Amb una sèrie de pautes, fàcils de dur a terme, l’estarem ajudant de manera eficaç:

a) Dorm 8 hores diàries.

b) Evita les situacions estressants, tant físic com emocional.

c) Practica exercici diàriament

d) Evita els canvis bruscos de temperatura

e) Elimina el tabac

• T'ha agradat el que has llegit? Comparteix!
• 
• 
•