Auto exploració mamària

Aquesta setmana és per excel·lència la setmana de la Dona, arreu del món es parla i s’escriu sobre ella. Des d’aquí volem dedicar aquest article a la Dona, i a la seva salut. Posem el focus avui a la prevenció del càncer de mama, oferint-te una guia per a l’auto exploració dels teus pits. Endavant! Ja saps què diuen les àvies oi? – “prevenir és millor que guarir.”

Conèixer els teus pits és de vital importància i per a això no hi ha res millor que l’auto exploració mensual, ja que qualsevol canvi, si es detecta a temps, pot salvar-te la vida.

Observa: enfront del mirall, busca canvis en la forma, grandària o superfície de la pell; especialment enfonsaments, inflamació, enrogiment o ulceracions. Aquest procediment hauràs de fer-ho amb els braços als costats, les mans darrere del cap, els colzes i espatlles lleugerament cap endavant i amb les mans en la cintura.

Toca: enfront del mirall o durant el bany, busca boletes, zones doloroses, inflors o consistència diferent de la resta de la mama. Aquest procediment hauràs de fer-ho de la següent manera: Dempeus la mà dreta en el clatell, amb l’esquerra toca el pit dret. Comença des de dalt palpant al voltant de la mama i després en la part del centre. Posteriorment, revisa tota l’aixella, i al final estreny el mugró per veure si hi ha sortida anormal de líquid. Explora l’altre pit de la mateixa manera.

Ficada al llit: amb un coixí petit o tovallola enrotllada sota l’espatlla dreta, posa la mà dreta en el clatell, amb la mà esquerra revisa el pit dret, palpa de la mateixa manera que ho has fet estant dempeus. Fes el mateix per explorar el pit esquerre.

Explora’t 7 dies després de la menstruació. Si ja no tens la regla, fes-ho en un dia fix del mes. Si oblides fer-ho en la data programada, fes-ho quan te’n recordis; el més important és fer-ho periòdicament, conèixer el que és normal i com se senten les mames depenent del període del mes, l’edat o de certes circumstàncies com l’embaràs.

És important aclarir que la majoria dels canvis anormals no són causats per càncer, però s’ha de revisar sense retard amb el metge, perquè valori la necessitat d’estudis que descartin tumoracions.

Exploració clínica de mames:

Quan acudeixes a un Centre Mèdic, se’t ‘oferirà l’exploració clínica de mames, que consisteix en un examen amb dues fases: l’observació i la palpació, i l’ecografia.

Sigui per mandra, per oblit o per desconeixença, moltes dones obvien l’auto exploració, i la visita als professionals anualment. A partir dels 25 anys, hauries de programar a la teva agenda una visita anual, una exploració mensual, i, el més important, cuidar-te molt, estar contenta, fer exercici i menjar equilibradament.

• T'ha agradat el que has llegit? Comparteix!
• 
• 
•