Filtrar per
Categories
Torna- Comparteix
Bellesa i salut
Avui et proposem un seguit de consells, tant per mantenir la salut com la bellesa. Amb aquests trucs fàcils i senzills podràs ressaltar la teva bellesa natural i estar saludable. I comencem pel primer de tot: aquests consells funcionen si els converteixes en un hàbit i ho repeteixes diàriament.
–Bon descans: encara que ens costi de creure, el descans és la millor eina per lluir bé. Mentre dorms, les cèl·lules es renoven i el cos s’oxigena. Per això, quan et falten hores de son et sents et veus pitjor.
-Elimina l’alcohol i els cigarrets: ni l’alcohol ni els cigarrets són bons per al nostre organisme i tampoc ho són per a la nostra bellesa. Fumar implica que una gran quantitat de substàncies tòxiques entren en el nostre organisme, i l’excés d’alcohol genera que la pell es ressequi i els ulls llueixin inflats.
Si deixes de fumar i comences a beure amb moderació, o elimines per complet el consum d’alcohol, serà un excel·lent canvi per lluir més jove i saludable, tant per dins com per fora.
-Exfoliació: si bé és necessari hidratar la pell i és una part important de la rutina, el millor és complementar-ho amb la tècnica d’exfoliació per eliminar impureses i cèl·lules mortes del rostre.
La pell produeix cèl·lules noves de forma constant i mentre les noves apareixen, les cèl·lules mortes queden en el rostre, ocasionant un aspecte sense vida i amb acnè. Si comences a exfoliar la teva pell veuràs una gran diferència.
-Tenir sexe: encara que et sembli desgavellat, el sexe és una excel·lent forma de mantenir-te saludable i radiant. Amb 15 minuts de sexe diari amb la teva parella, veuràs que les teves galtes mantenen un color lluent, els llavis més vermells i la teva pell radiant.
Això es deu al fet que el sexe millora la circulació de la sang i brinda nutrients essencials i oxigen a la pell, eliminant les toxines.
-Proteïna per al cabell: enfortir el cabell amb proteïna permet que llueixi millor que mai. La queratina és un tipus de proteïna i és un component estructural clau del nostre cabell i ungles. Per reforçar la queratina i mantenir el teu cabell saludable i fort, el millor és consumir aliments amb un gran contingut de proteïnes com els ous, carns, nous i llavors.
-Caminar: Si! Caminar! És un exercici ideal per a la circulació i per aconseguir una pell bella i radiant. A més, millora la qualitat del son i la funció mental, i ajuda a combatre la depressió.
I el millor és que els seus beneficis es reflectiran en la teva pell, amb un rubor que el maquillatge no pot aconseguir.
-Protegir la pell: per ressaltar la teva bellesa natural és important i fonamental que protegeixis la teva pell (sobretot si tens la pell sensible). A l’hivern la pell es resseca, mentre que a l’estiu també pot lluir seca per la calor.
Per combatre la sequedat de tots dos climes, la hidratació és vital i has d’incorporar-la com a part de la teva rutina diària.
-Maquillatge mineral: el maquillatge pot ocasionar obstrucció en els porus, la qual cosa evita que la pell respiri, i això pot incrementar l’ acne i envelliment prematur. Per això és millor optar per un maquillatge més lleuger.
-Aigua, fruita i vegetals: segurament has escoltat aquest consell més d’una vegada, però la realitat és que el que mengem influeix en la nostra salut i en el nostre aspecte. Per això, és fonamental començar una dieta equilibrada, plena de nutrients que faran que la teva pell es vegi radiant, beure molta aigua diàriament per eliminar les toxines i també fer exercici.
- T'ha agradat el que has llegit? Comparteix!