Filtrar per
Categories
Torna- Comparteix
El colesterol és imprescindible per a tu
El colesterol, saps que és imprescindible per a tu?
Des que a mitjan anys 60 del segle XX es va trobar una relació aparent entre l'augment dels nivells de colesterol en el plasma sanguini i l'aparició de malalties cardiovasculars. Es va propagar la idea de l'efecte nociu d'aquesta molècula, sense observar que forma part dels processos de la vida humana, animal i vegetal.
Des que a mitjan anys 60 del segle XX es va trobar una relació aparent entre l'augment dels nivells de colesterol en el plasma sanguini i l'aparició de malalties cardiovasculars. Es va propagar la idea de l'efecte nociu d'aquesta molècula, sense observar que forma part dels processos de la vida humana, animal i vegetal.
Una primera observació sobre algunes funcions bàsiques, ens permeten veure que és imprescindible per a tu:
-El colesterol és un component fonamental de les membranes plasmàtiques de les cèl·lules animals i en les vegetals aquesta funció la compleix una molècula similar, el Fitosterol.
– El colesterol és un precursor de les sals biliars: essencials en l’absorció d’alguns nutrients lipídics, i via principal per a l’excreció de colesterol corporal. El colesterol és un precursor de la Vitamina D, que és essencial en el metabolisme del calci.
– El colesterol és un precursor de les hormones sexuals: progesterona, estrògens i testosterona.
– El colesterol és un precursor d’altres hormones com el cortisol i l’aldosterona.
L’associació, entre alts nivells de colesterol i malalties cardiovasculars, no és absoluta i determinant, sinó la valoració d’un risc, i avui dia se sap que aquesta associació no és tan simplista.
Els estàndards de mesurament que determinen els valors de normalitat d’aquest lípid, ara estan en qüestió per diferents motius. Per això, alguns metges ara ja diuen que la lectura dels valors plasmàtics del colesterol no és suficient per valorar un risc cardiovascular. Baixar les xifres d’aquests nivells només amb medicació, encobreix els efectes nocius de la derivació del metabolisme del colesterol, i efectes greus sobre la disposició de l’energia en el múscul cardíac.
No s’ha demostrat tampoc que la disminució exclusiva dels nivells d’aquest lípid en sang, disminueixi les taxes de morbimortalitat cardiovascular.
Estratègies de maneig del colesterol des de la medicina biològica:
-Evitar llegir les xifres de manera absoluta en les proves de laboratori. Un analista conscient i informat, ha d’analitzar les dades clíniques integrals de la persona abans de prendre la decisió de “baixar” les xifres.
-Modular l’aportació d’antioxidants i de reguladors de la producció de radicals lliures com els Coenzims Q10 i el Coenzim 1. Això pot fer-se amb estratègies nutricionals i amb aportacions de Vitamina C, i amb aquests coenzims.
-Incloure a la teva dieta els aliments que propicien les alternatives metabòliques de producció de lípids (llavors de chia, llevat de l’arròs vermell, …)
– Incloure a la teva dieta lípids que no acabin la seva via metabòlica en la producció de greixos de dipòsit, però no suprimir les aportacions bàsiques de colesterol (incloure a la dieta grasses insaturades i olis com l’oli de coco premsat en fred, la mantega aclarida o el ghee, …).
-Abans de res: Disminuir la presència de radicals lliures en el teu cos. Aquests són els que afebleixen les parets arterials i permeten que els dipòsits de greix s’acumulin i obstrueixin.
Si tens dubtes sobre els teus nivells de colesterol o vols provar de fer una dieta que enforteixi el sistema per evitar riscos cardiovasculars, pots consultar a metges que tenen una visió més integral del teu cos.
- T'ha agradat el que has llegit? Comparteix!