Com mantenir una pròstata sana

Una quarta part dels homes de més de 50 anys del nostre país té problemes de pròstata i aquest percentatge augmenta amb l’edat. Portar una alimentació equilibrada, combinada amb uns hàbits de vida saludables i visitar a l’uròleg de forma periòdica ens ajudarà a contravenir aquesta tendència.

La pròstata és una glàndula que es troba just darrere la bufeta, rodejant la uretra, amb la funció de segregar el líquid seminal. Aquesta glàndula es desenvolupa sota la influència de certs androgens, com l’hormona dihidrotestosterona.

El creixement d’aquesta glàndula, més ràpid en uns homes que en d’altres, és el causant del problema, ja que el seu engreixament al voltant de la bufeta va fent cada més estret el conducte pel qual surt l’orina, exercint un certa pressió. Aquest trastorn no tan sols afecta la funció urinària, sinó que també pot tenir repercussions negatives en l’activitat sexual i, a la llarga, desencadenar el desenvolupament d’un càncer, encara que no necessàriament.

Però la pròstata pot veure’s afectada abans, i per altres motius. La vida sedentària, l’obesitat, un alt nivell de col·lesterol, problemes de circulació a l’àrea pèlvica o la pressió continuada dels seients de les bicicletes, poden generar problemes.

La hiperplàsia benigna de pròstata no és una malaltia greu, però sí que hem de mantenir certa vigilància en el seu creixement, per tal de descartar l’aparició de cèl·lules cancerígenes. Per tal d’analitzar l’estat de la pròstata, els uròlegs practiquen una sèrie de proves mèdiques com analítiques de sang pel PSA, tactes rectals, ecografia de pròstata i la cistoscòpia.

Pel que fa a la influència de l’alimentació, aquesta juga un paper fonamental a la prevenció i alleugeriment dels problemes de pròstata i com a mesura per a minvar el risc de patir càncer de pròstata en un futur.

Cal tornar a insistir en les bondats de la dieta mediterrània, potenciant aquells aliments rics en fibra, greixos insaturats i antioxidants. Està sobradament demostrat que el consum habitual d’aquest tipus d’aliments pot influir als nivells de testosterona, que es produeix als testicles i a les glàndules suprarenals.

També podem trobar ajuda en tractaments naturals, de gran difusió en els darrers temps, malgrat que molts d’ells no tenen confirmació científica. Podem trobar-los en herbolaris i farmàcies:

– Llavors de carabassa: Tenen virtuts antioxidants, diürètiques i antiinflamatòries. Riques en àcids grassos insaturats omega3. S’han d’incloure a la dieta normal, en amanides o verdures.

– Epilobio Epilobium parviflorum: Se li atribueixen una acció antiadenomatosa prostàtica, per quan pot inhibir l’activitat de la encima 5 alfa-reductasa, reduint la generació de teixit prostàtic. Es pren en infusió.

– Sabal Sabal serrulata: Els extractes d’aquest dàtil americà tenen la facultat de regenerar el teixit prostàtic. Se sol prendre en estat líquid.

– Vitamina E: Es tracta d’un nutrient amb un alt valor antioxidant, i es revela com un bon aliat per prevenir el desenvolupament del tumor a la pròstata, sobretot si el combinem amb seleni.

• T'ha agradat el que has llegit? Comparteix!
• 
• 
•