Dolor als talons i peus

El dolor en els talons, pot ser a causa de esperó calcani, inflamació i complicacions en el taló d’Aquil·les, mira com prevenir-ho i sanar-ho.

El taló d’Aquil·les rep aquest nom a causa del mite del naixement de l’heroi grec Aquil·les, qui es va tornar immortal en ser submergit sent nen en les aigües del riu Estígia. Per a poder ser submergit, la seva mare va agafar el taló dret, deixant-lo fora de les aigües màgiques, quedant aquesta part mortal.

Aquest taló va quedar feble, per la qual cosa, quan existeix alguna feblesa en una persona, se li diu que “Aquest és el teu taló d’Aquil·les”.

Però, pròpiament dit, el dolor en els talons, és alguna cosa molt molesta. Es coneix com a fascitis plantar. La banda de teixit anomenada fascia, s’inflama des de l’os del taló fins als metatarsos, que es troben a la base dels dits dels peus. Una altra causa del dolor en els talons, i en els peus en general, és l’aparició d’una prominència òssia en l’os del taló, que se’n diu, esperó calcani.

Aquesta prominència pot ser deguda als estiraments continus de la fascia que pot calcificar-se, i després produir un esperó, que s’allotja dins l’os calcani.

Igualment, es poden formar unes boletes doloroses en la part posterior del taló, a causa de la irritació que produeix el calçat inadequat.

Des de la mirada de la Reflexologia,  el dolor en els talons pot implicar que tinguis problemes de salut en la part corresponent a l’engonal, podent ser la pròstata, ovaris, bufeta, uretra, anus i fins a impotència, implica tota aquesta zona.

Això també es dóna al contrari, és a dir, si tens problemes, per exemple en els ovaris o pròstata, pots també tenir dolors en els talons i en els seus costats.

No descartar l’artritis en el dolor dels talons i el peu.

En el dolor dels talons no s’ha de descartar l’artritis, gota o una infecció a fi de fer un diagnòstic més precís.

Et proposem que prenguis cúrcuma, en pols o càpsules, mentre esbrines les causes del dolor. Això reduirà el dolor i l’espera es farà lleugera.

Si es combina la cúrcuma amb la boswèl·lia, donarà millors resultats. La boswèl·lia s’utilitza per extreure l’encens de la resina dels seus troncs, però alhora és antiinflamatori.

S’ha de descartar si els músculs dels panxells es troben tibants. Si això fos així, en estar tibants traslladen tot l’impacte dels moviments cap als talons.

Músculs febles o dolor muscular, tractaments naturals.

Igualment, si els músculs dels panxells estan febles, poden ser causa del dolor.

Un exercici senzill pot ajudar-nos, i estaria bé que es fes en tots els casos de dolor o inflamació en els peus, ja sigui muscular, en els talons, turmell o el peu en general. Es tracta de col·locar la part davantera dels peus en una graderia de qualsevol escala, o un step (com els que s’utilitzen per fer exercicis), de tal manera que els talons i l’arc del peu queden a l’aire.

Llavors es puja i baixa com empinant-se quedant en puntes de peus, per després tornar a descendir, i que els talons toquin el pis o la graderia inferior de l’escala.

Els peus ens permeten avançar a la vida. Cuida’ls i caminaràs lleuger.

Aquest exercici ha de fer-se previ massatge dels panxells perquè s’escalfin, pot ser també escalfant-los amb aigua tèbia de la dutxa.

Fes unes 30 repeticions tots els dies fins que vegis que ho fas amb major facilitat i vas recuperant força a la zona. Els dolors en els talons aniran cedint, tant el muscular, com la inflamació. Els dolors de espolón si necessitaran altres formes.

L’acupuntura en els punts 41I, 62V, 6R, 3H, seran de molta ajuda sobretot en els casos de espolón calcani.

Remulla els teus peus en aigua amb sal, l’aigua ha d’estar tèbia. Millor si en lloc de la sal col·loques sal epson (sulfat de magnesi), que pots adquirir en les farmàcies. Tres cullerades satisfetes seran suficients.

Un imant aplicant els conceptes de la magneto teràpia t’ajudarà, un imant de mitja grandària d’uns 4 a 5 cms. de preferència rectangular dóna alleujament ràpid.

S’ha de col·locar el pol nord (negatiu) en contacte amb la zona de dolor. Per saber com és el pol nord s’utilitza una brúixola, si la fletxa que assenyala el pol nord de la brúixola és atret d’una banda de l’imant, aquest costat serà el pol nord o negatiu.

L’exercici de posar-se de puntes dempeus ajudarà a prevenir les fascitis plantar que quan es produeix és difícil de tractar. Així el taló d’Aquil·les no serà una feblesa, sinó que t’ajudarà a la vida Ok.

• T'ha agradat el que has llegit? Comparteix!
• 
• 
•