Et lleves cansat?

Avui volem compartir amb vosaltres aquest article tan interessant que hem trobat a la página Web http://www.etselquemenges.cat , si ets dels que es lleven cansats ja de bon matí, no te’l pots perdre!

Aquest article és molt complert i hi trobareu molta informació. Aquí us volem deixar un resum d’unes pautes a seguir si voleu tenir energia al matí:

1. Tenir un sistema digestiu fort.

2. Evitar l’excés de greixos saturats i els sucres refinats.

3. No caure en l’error de començar el dia prenent molts cafés i begudes estimulants.

4. S’ha de dormir set hores com a mínim i en bones condicions.

5. Per dormir bé, cada nit, preparar un bany de peus relaxant.

6. Abans d’anar a dormir, no fer cap activitat que estimuli la ment.

Seguiu algún d‘aquests consells?

Tota la informació en el següent enllaç: http://www.etselquemenges.cat/alternativa/et-despertes-cansat-17194/  

• T'ha agradat el que has llegit? Comparteix!
• 
• 
•