La calor i les indigestions.

Quan la calor augmenta, les digestions en aquestes primeres setmanes d’altes temperatura, és més lenta i delicada. Potser, ja has començat a tenir símptomes molestos després de menjar, i haver notat un malestar a la part superior de l’abdomen.

Per viure-ho millor fins que el teu cos s’adapti a la calor, familiaritza’t amb els remeis casolans fàcils i ràpids.

Què és la indigestió?

La indigestió, també coneguda com un malestar estomacal o dispèpsia, sovint causa dolor o una forta sensació a la part alta de l’estómac. No és una malaltia o condició específica, sinó més aviat, una col·lecció de símptomes, com l’ardor d’estómac, inflor, rots i nàusees.

Causes i símptomes

La indigestió crea una sensació de cremor a l’estómac. Poder acompanyat d’un sabor àcid a la teva boca. És possible que et sentis ple i experimentis inflor. Les nàusees i els vòmits són també signes comuns de la indigestió. L’estómac pot grunyir i, de vegades, apareix la diarrea. En general, la indigestió és un signe d’una complicació intestinal (com la malaltia de la vesícula, úlcera pèptica, o una apendicitis crònica), mentre que en altres casos – com el que veiem, un pas a la calor, o que hagis menjat massa ràpid.

Hi ha altres causes de la indigestió, com menjar els aliments crus, les al·lèrgies alimentàries, el consum excessiu d’aliments d’una sola vegada, la manca d’exercici, problemes digestius persistents, com els càlculs biliars, l’estrès, fumar cigarrets, el consum excessiu d’alcohol o cafeïna, o el càncer d’estómac

Remeis contra la Indigestió

En lloc de córrer a la farmàcia per a l’alleujament de la indigestió, si és degut a la calor i no hi ha aquestes altres patologies més severes, mira a la teva nevera i cuina, a on trobaràs munició suficient a casa per combatre un malestar estomacal.

1. Suc de pinya: Beu un got i mig de suc de pinya després de cada menjar per a tractar la indigestió.

2. Julivert: Per a tractar la indigestió, menja al voltant de ¼ de culleradeta de julivert sec i seguidament, un got d’aigua. Menjar unes branquetes de julivert fresc també pot ajudar.

3. Api: Quan apareixen els primers signes de la indigestió, mastega una tija d’api.
d) Patata: Algunes persones se senten alleugides mastegant i deglutint, un tros de patata crua.

4. Llimona, gingebre i mel: Afegeix una cullerada de suc de llimona i gingebre, i dues cullerades de mel en un got d’aigua tèbia. Agita els ingredients amb una cullera i beu quan els símptomes de la indigestió comencen a emergir.

5. Suc de llimona: Evita l’acumulació d’àcid associada amb la indigestió, bevent una tassa d’aigua calenta barrejada amb una cullerada de suc de llimona abans de menjar un àpat.

6. Bicarbonat de sodi: Barreja la mateixa quantitat de bicarbonat de sodi i aigua, i beu la barreja després de l’àpat que et causa malestar.

7. La bossa de gel: Posa una bossa amb gel sobre el teu estómac després dels menjars. Es recomana esperar mitja hora després de l’àpat, i abans de recórrer a aquest remei.

8. Raïm: Es diu que el raïm poden eliminar els símptomes d’indigestió, i és un bon tractament per a un estómac irritat.

9. Aranja: Ratlla petites parts de la pell exterior d’una aranja fins a arribar a la part blanca. Asseca les peces ratllades de la pell d’aranja i col·loca-les sobre una tovallola de paper. Guarda les pells seques, ratllades en un petit recipient segellat. Quan es presenten els símptomes de la indigestió, agafa 1/2 culleradeta i col·loca les peces ratllades seques a la boca i xucla durant un parell de segons, i després a poc a poc, mastega abans d’empassar.

10. Canyella: Afegeix una cullerada de canyella en un got d’aigua. Beu la barreja una hora després de menjar un àpat, per a tractar la indigestió i el gas.

11. Gingebre: La indigestió s’atura molt bé amb una tassa calenta de te de gingebre després dels àpats. Algunes persones també masteguen el gingebre cristal·litzat.

I per acabar, sentit comú és el millor remei. Aquestes setmanes en què el cos s’aclimata a la calor, cuida’l una mica, menjant a hores regulars, mastegant bé, i aliments lleugers.

• T'ha agradat el que has llegit? Comparteix!
• 
• 
•