Llavors

Cada vegada ens trobem més tipus de llavors vegetals i més a l’abast, símptoma clar que els seus adeptes van creixent. A continuació t’expliquem quins avantatges ens aporten a la salut.

Les petites llavors olioses (sèsam, gira-sol, carabassa, lli, rosella i fonoll), tenen com a funció permetre el desenvolupament d’una nova planta. A causa de això, són un veritable concentrat de substàncies nutritives. A diferència d’altres llavors, com els cereals i els llegums, les llavors olioses tenen com a base energètica els greixos. Però es tracta de greixos essencials, fonamentals per l’equilibri del sistema nerviós i el recanvi cel·lular. També ens aporten proteïnes, minerals i vitamines. Com a únic però cal esmentar el seu alt nivell calòric. El millor és no superar les dues cullerades petites per plat.

Cada llavor està indicada per a una sèrie de problemes. Així, les de gira-sol són perfectes com a tractament de bellesa per a la pell, les ungles i el cabell. Les de carabassa resulten d’allò més bones pels problemes intestinals i les de sèsam són un òptim reconstituent i un remei natural antiestrès.

Les llavors de lli són un remei força eficaç contra l’estrenyiment si en prens una cullerada petita cada matí en dejú acompanyada de dos gots d’aigua. Les de fonoll són reconegudes per contrastar nàusees, meteorisme i dolor d’estómac. I si necessites un complement energètic, el millor és que prenguis llavors de rosella.

Per a totes les llavors cal tenir en compte un precepte comú, per tal que tinguin algun efecte cal prendre-les abans no hagi passat un any des de la seva recol·lecció.

• T'ha agradat el que has llegit? Comparteix!
• 
• 
•