Menjar de tàper

1.- Amaneix al final:

El truc per què les amanides quedin fresques és separar l’enciam i la resta d’ingredients de l’amaniment. Si t’agrada amanir-ho amb una vinagreta, prepara-la i guarda-la en un pot.

2.- La ració, que sigui la mida justa:

Utilitza un tàper a la teva mida, així la ració de menjar mai serà superior a les teves necessitats.

3.- Inverteix en bons tàpers:

Si no vols arribar a la feina amb la sopa regalimant, o que facis olor de llenties, el millor és que facis una petita inversió en carmanyoles d’una mínima qualitat.

4.- Que no falti la fruita:

Porta de casa fruita pelada i tallada. Resultarà un àpat perfecte a mig matí.

5.- Escull amb mim:

No tots els plats són bons per guardar, reescalfar o per transportar. Els arrebossats, les patates fregides o les truites són exemples clars de productes que no aguanten bé el pas d’un dia.

6.- Planifica’t:

El millor és que dediquis el cap de setmana a preparar-te el menú de tota la setmana i congelis els tàpers ja preparats. Així aconseguiràs una dieta sana i completa.

• T'ha agradat el que has llegit? Comparteix!
• 
• 
•