Filtrar per
Categories
Torna- Comparteix
Suc verd que t’ajudarà a perdre pes
És un suc natural de poma, cogombre i gingebre. Una beguda rica en antioxidants, vitamines i minerals, que són fonamentals en qualsevol dieta.
Les propietats dels ingredients d’aquest suc verd són:
La poma
Aquesta fruita és molt baixa en calories i grasses, però rica en vitamines, minerals i fins i tot fibra.
Pomes verdes
El seu consum actua de forma positiva en el metabolisme del cos i la digestió dels aliments. La fibra és un dels seus ingredients actius més importants, ja que és la que ajuda a regular els processos digestius i proporcionar sensació de sacietat i així evitar la ingesta excessiva de calories. Així mateix, contribueix a combatre la retenció de líquids i el colesterol dolent, condicions que moltes vegades s’ignoren i que poden estar associades amb les dificultats per a baixar de pes.
El cogombre
El cogombre pot donar suport a l’alimentació i contribuir a baixar de pes de forma saludable perquè està compost en la seva major part per aigua, un líquid preuat que impulsa el metabolisme i el manté actiu per a cremar calories. A més, aquest vegetal també és una font de fitonutrients, flavonoides, vitamines, minerals i uns altres importants nutrients essencials per a desintoxicar el cos i eliminar l’excés de pes.
El gingebre
El gingebre té propietats que poden afavorir el control i la pèrdua de pes de moltes maneres. Una d’aquestes propietats és la seva capacitat per a reduir la inflamació i la sensibilitat a la glucosa. Aquests dos factors poden dificultar la capacitat de cremar calories. A més, proporciona sensació de sacietat, per la qual cosa contribuirem a evitar el consum excessiu d’aliments durant el dia. Igualment, té propietats digestives que estimulen la producció de sucs gàstrics, l’enfortiment dels músculs intestinals, així com el moviment intestinal.
Finalment, es creu que dos de les seves substàncies, el gingerol i el shogaol, impulsen el metabolisme en millorar la capacitat de gastar energia i oxidar els greixos.
Com preparar un suc verd de poma, cogombre i gingebre?
La preparació d’aquest suc natural és molt senzilla i el millor és que tots els seus ingredients es poden adquirir sense problema . Segueix aquests passos:
Ingredients
• 1 poma verda
• 1 cogombre
• Un got d’aigua de 200 ml
• 1 cullera petita de gingebre rallat o (3 g)
Preparació
1.-Pela i trosseja el cogombre i la poma. A aquesta última haurem de llevar-li el cor i trossejar-la.
2.-Després, porta-ho tot a la liquadora. Serà llavors quan hàgim d’afegir la cullera petita de gingebre rallat, així com un got d’aigua.
3.-Per a acabar, batre-ho tot i servir fred. Ja està llest per a consumir!
Consells
Per a obtenir millors resultats, recomanem prendre aquest suc acabat de fer i en dejú. D’aquesta forma els seus nutrients podran actuar amb més efectivitat en l’organisme.
Has de saber que el gingebre està contraindicat per a aquelles persones amb afeccions digestives actives. Entre aquestes es trobes les úlceres, la gastritis o la colitis, així com la malaltia de Crohn. En cas de patir alguna d’elles, el millor és preparar aquest suc sense afegir aquesta espècia.
- T'ha agradat el que has llegit? Comparteix!