Filtrar per
Categories
Torna- Comparteix
Tingues cura del microbioma de la pell
Els microbis viuen en gairebé totes les parts del cos humà, a la pell, a l'intestí i la boca. Algunes vegades causen alguna malaltia, però la majoria de les vegades, els microorganismes viuen en harmonia amb els seus amfitrions humans.
El microbioma de la pell– la col·lecció de microorganismes i bacteris que viuen naturalment en la pell – són un fascinant ecosistema compost de components biològics vius i components físics, que ocupen diversos hàbitats i com amb l’intestí, els trastorns en l’equilibri de la microflora poden donar lloc a trastorns o infeccions.
La teoria de la malaltia per gèrmens – matar als gèrmens, cura la malaltia – ha estat la pràctica mèdica del segle XX. Els Antibiòtics han salvat moltes vides, però el seu ús excessiu ha portat a possiblement, el més gran descobriment fins al moment del segle XXI: l’equilibri microbià és una de les claus per a mantenir una salut òptima.
Si les nostres pràctiques de cura de la pell ajuden a mantenir aquest equilibri, incloent els seus milions de feliços, microbis saludables, pots estar segur que es mantindrà ben saludable.
Pren nota de les maneres en què pots millorar la salut de la teva pell .
1.Posa atenció als productes que uses.
La majoria dels productes de neteja contenen surfactantes que assequen la pell i antimicrobians que pertorben l’equilibri microfloral, perquè són indiscriminats en la seva acció: maten els bacteris bons juntament amb els bacteris dolents. Això és un gran problema perquè són els bacteris bons els que estan mantenint els patògens en línia. Quan se’ls neteja, et quedes sense defenses contra els patògens. És tot sobre l’equilibri.
2. Utilitza més olis en comptes d’humectants.
La majoria de les cremes hidratants i locions estan carregats de conservants antimicrobians com per exemple els parabens, el benzoat de sodi i el fenoxietanol. A més, la majoria d’ells contenen cera i aigua, que al principi fa que la teva pell se senti hidratada i flexible, però després l’excés de cera tanca els porus, podent produir erupcions i d’altres irritacions.
Quan compres productes de cura de la pell, assegura’t que es mantenen allunyats de tot el que inclou els següents ingredients, ja que indiquen la presència de cera en la fórmula: àcid esteàric, alcohol cetílic, alcohol estearílic, diestearat, cera d’abelles, cera de carnauba.
Si tens acne, especialment evita: miristat d’isopropil, oleat de decil, alcohol oleic, estearat de butil, àcid isoesteàric, linoleat d’isopropil, isoneopentanoat, isoparafina, vaselina, lanolina, olis minerals.
3. Neteja els porus tapats amb olis.
Les denominades tècniques de “neteja profunda” sovint no arriben a la font de la congestió, que comença en el fons en el fol·licle. L’estrat còrne de la pell (la capa superior de l’epidermis) està molt ben dissenyada per a mantenir la humitat i protegir la superfície d’atacs externs. L’extracció de les capes epidèrmiques superiors compromet la seva funció de barrera i s’altera l’equilibri microbià que eventualment poden induir inflamació.
Tampoc fa res per a destapar els porus. D’altra banda, pot penetrar més enllà de la barrera epidèrmica. Els olis són especials perquè s’apliquen tòpicament, que no penetren les estructures profundes de la pell i la glàndula sebàcia, però poden netejar els porus obstruïts perquè els olis dissolen els olis, que són la millor manera de dissoldre els dipòsits del greix endurit.
4.Utilitza iogurt a la pell de la cara.
El que no volem fer és eliminar tots els nostres bacteris amistosos, així que després d’un tractament d’exfoliació, acaba amb una capa de iogurt. Aquest producte conté molts ceps diferents de bacteris útils que ajuden a defensar de la colonització dels bacteris que causen l’acne. A la nit després de fer-te la neteja facial, aplica’t 1/2 culleradeta de iogurt sencer a la cara i al coll. Deixa’l tota la nit posat, perquè és un gran hidratant.
- T'ha agradat el que has llegit? Comparteix!