Un dia de descans entre copiosos àpats

Durant les Festes, no és cap novetat, que un menja i beu més. Sobretot, quan sobtadament, s’ajunten dos o tres dies de copiosos àpats. El cos s’infla, es pot augmentar de pes, i la perspectiva és de seguir, perquè venen nous dies festius, amb dinars i sopars.

Et proposem fer una aturada, un dia de recomposició pel teu cos, i donar una treva al teu sistema digestiu, que de segur, t’ho agrairà.

Com funciona

– No prendre aliments sòlids durant un dia complet,

– Alternar el suc “vacances” (que et presentem a continuació) i l’aigua calenta i llimona, per activar la capacitat de cremar greix.

La vitamina C de les fruites en el suc de desintoxicació, pot augmentar la capacitat del cos per emulsionar el greix, fins a un 30%. Els netejadors naturals – nabiu, magrana, llimona i espècies, ajuden a eliminar les toxines i rejovenir els sistemes del cos – com el fetge – que han alentit durant les festes.

Un element bàsic a les dietes de desintoxicació, és el nabiu, un potent diürètic natural. I la magrana, que és una càrrega d’antioxidants (3 vegades més alta que el vi negre i el te verd). La combinació d’aquestes dues súpers fruites, amb molta aigua, et mantindrà energitzat durant tot el dia, i ràpidament et sentiràs desinflat, i reduint l’excés de líquids acumulats.

Per ajudar a equilibrar el sucre a la sang, i reduir els desitjos durant aquest dia de neteja, també és una molt bona opció incloure una mica de canyella. Està demostrat que augmenta el metabolisme del sucre fins a 20 vegades.

Durant un període de 24 hores, podràs passar, del suc de “vacances”, a l’aigua calenta amb llimona.

Suc de “vacances” (per a 9 tasses).

• 250 ml de suc de nabiu sense sucre
• 250 ml de suc de magrana sense sucre
• 7 tasses d’aigua
• ½ tassa de suc de taronja fresc
• ½ culleradeta de canyella
• ¼ culleradeta de gingebre mòlt

En una cassola, posa els sucs de fruita, i escalfa amb l¡’aigua fins que bulli. Redueix el foc i deixa’l baix. Afegeix les espècies, i cuina a foc lent durant 5 minuts.

Aigua Calenta i Llimona

Per a cada porció, barreja 250 ml d’aigua calenta, amb el suc de ½ llimona, i si et cal, un endolcidor, com l’estèvia.

Et preocupa passar gana? Algunes persones poden sentir una mica de mareig fent una dieta líquida, encara que sigui només per un dia. En aquest cas, és aconsellable afegir, 1 a 2 cullerades de proteïnes.

Després d’un dia de descans pel teu cos, podràs gaudir dels següents àpats festius.

• T'ha agradat el que has llegit? Comparteix!
• 
• 
•